사과와 같이 먹으면 좋은 음식과 안 좋은 음식 사과는 매우 건강에 좋은 과일로 알려져 있습니다. 하지만 사과 자체만으로는 충분히 영양분을 공급받기 어렵습니다. 어떤 음식과 함께 먹으면 사과의 영양 효과를 높일 수 있을까요? 사과와 함께 좋은 음식 다양한 영양소를 함유하고 있는 사과와 함께 먹으면 더욱 건강에 도움이 되는 음식들이 있습니다. 아래에서 그 몇 가지를 살펴보겠습니다. 1. 견과류 견과류는 지방과 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 사과와 함께 먹으면 식이섬유와 지방의 흡수를 늦춰서 혈당 상승을 조절할 수 있습니다. 또한, 견과류에 들어있는 지방은 우리 몸에 필요한 "좋은 지방"이라 불리는 단일 불포화지방이 풍부해 다른 고지방 식품보다 건강에 도움을 줄 수..
