키위의 효능 및 활용법 이번 블로그 포스트에서는 키위의 효능 및 활용법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 키위는 매우 영양가가 높고 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 많은 도움을 줍니다. 또한 다양한 요리나 음료에 사용할 수 있어 다양한 방법으로 키위를 즐길 수 있습니다. 그럼 키위의 영양소 함량 및 칼로리부터 알아보겠습니다. 키위의 영양소 함량 키위는 작은 크기에도 불구하고 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 특히 키위는 비타민 C, 비타민 K, 비타민 E, 식이 섬유 등의 영양소가 풍부하게 들어있어 건강에 많은 도움을 줍니다. 100그램의 키위에는 약 41칼로리와 93%의 비타민 C가 함유되어 있습니다. 비타민 C는 면역 기능 강화와 항산화 작용에 도움을 줍니다. 또한 키위에는 식이섬유와 칼..
