크랜베리(cranberry) 소개 크랜베리는 미국의 중부 지역을 주로 발원지로 하며, 현재는 전 세계적으로 인기 있는 과일 중 하나입니다. 이 작은 붉은색 과일은 매우 풍부한 영양소 및 생리학적인 효능을 가지고 있습니다. 이 글에서는 크랜베리의 다양한 효능과 활용법, 영양소 함량, 칼로리 등에 대해 자세히 알아보겠습니다. 영양소 함량 크랜베리는 높은 영양소 함량으로 유명합니다. 100g당 크랜베리에는 다음과 같은 영양소가 함유되어 있습니다: 탄수화물: 12.2g 단백질: 0.4g 지방: 0.7g 비타민 C: 13.3mg 비타민 K: 5.1μg 망간: 0.4mg 이러한 영양소를 함유한 크랜베리는 다양한 건강상의 이점을 제공하며, 다양한 방법으로 섭취하고 활용할 수 있습니다. 칼로리(열량) 크린베리는 100..
