캐슈넛 독특한 모양의 캐슈넛은 맛과 영양가가 높아 인기 있는 견과류입니다. 이 글에서는 캐슈넛의 효능, 다양한 활용법, 그리고 영양소 함량과 칼로리에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 캐슈넛의 효능 캐슈넛은 건강에 많은 이점을 제공하는 항상화 작용 : 항산화 작용을 가지고 있어 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 생명력을 강화합니다. 면역 체계 강화 : 아연, 철, 구리 등 다양한 미네랄을 함유하고 있기 때문입니다. 이를 통해 면역 체계가 강화되고 신체의 방어 기능이 개선됩니다. 심장 건강 및 성인병 예방 : 콜레스테롤 거의 없고 비타민K, 판토텐산, 리놀레산 등이 풍부하여 동맥경화와 심장 질환의 위험을 감소시킵니다. 또한 캐슈넛에는 혈압 조절에 도움이 되는 마그네슘이 포함되어 있어 심혈관 질환 예방에도 ..
