칼시토닌: 골다공증 예방 칼시토닌은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 호르몬 중 하나입니다. 주로 갑상선에서 분비되며, 뼈 건강과 함께 칼슘 농도를 균형있게 조절하는 역할을 합니다. 이 글에서는 칼시토닌의 개요, 역할, 분비 과정, 포함된 식품, 그리고 칼시토닌의 효과와 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 칼시토닌의 개요 칼시토닌은 다른 호르몬들과 마찬가지로 우리 몸에서 발생하며 조절되는 화학 물질입니다. 이 호르몬은 갑상선에서 생성 및 분비되며, 뼈에서 칼슘의 흡수 및 이용을 조절함으로써 뼈 건강을 유지합니다. 뼈가 칼슘을 저장하고 있는 동안 칼슘 수치가 증가하면, 칼시토닌은 칼슘이 뼈로 다시 스며들게 해서 혈중의 칼슘 농도를 낮추는 역할을 합니다. 이런 과정에서 칼슘의 과다 분비를 막아 골다공증과 같..
