요오드(아이오딘)의 역할 요오드는 우리 몸에 있어서 매우 중요한 필수 미네랄 중 하나입니다. 이는 우리 몸의 갑상선에서 합성되는 갑상선 호르몬의 구성 요소이기도 합니다. 갑상선 호르몬은 대사 속도와 체온 조절, 심장 및 신경 체계의 제어 등에 관여하여 우리 몸의 정상적인 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 요오드는 또한 태아의 정상적인 뇌 발달에도 중요합니다. 충분한 요오드 섭취는 임신 중부터 태생 후 2-3년 동안의 아동의 신경 시스템 발달을 지원합니다. 따라서 임신 중 및 아기의 성장 및 발달에 요오드가 필요한 이유가 있습니다. 또한 요오드는 면역 시스템의 강화에도 도움을 줍니다. 갑상선 호르몬은 우리 몸의 면역 반응을 조절하고 면역 세포의 활동을 촉진하는 역할을 합니다. 그러므로 요오드 결핍..
