오렌지 소개 오렌지는 많은 사람들에게 사랑받는 과일 중 하나입니다. 그 맛과 상큼함은 많은 사람들의 입맛을 사로잡습니다. 오렌지는 항산화 물질과 비타민 C를 풍부하게 함유하고 있어 건강에 많은 이점을 제공합니다. 이 글에서는 오렌지의 효능, 영양소 함량, 그리고 다양한 활용법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 영양소 함량 오렌지는 비타민 C, 칼륨, 식이 섬유 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 아래는 오렌지 100g당 함유량입니다. 에너지: 43kcal 탄수화물: 9g 단백질: 0.9g 지질: 0.1g 비타민 C: 53mg 칼륨: 200mg 식이 섬유: 2g 효능 1. 면역력 강화 오렌지에 풍부하게 함유된 비타민 C는 면역 시스템을 강화해주는데 도움을 줍니다. 비타민 C는 세포를 보호하고 면역..
