여드름에 좋은 음식 1. 여드름과의 관계 여드름은 피부에서 발생하는 흔한 문제입니다. 많은 사람들이 여드름을 통해 고통을 겪으며, 여드름은 흉폭한 우리의 외모 조차도 심각하게 영향을 미칠 수 있습니다. 여드름은 다양한 요인에 의해 발생하며, 그 중 하나는 식단입니다. 2. 여드름 문제를 완화시키는 음식 여드름을 완화시키기 위해 식단에서 몇 가지 변경을 가할 수 있습니다. 여드름을 예방하고 피부 건강을 유지하는 데 도움이 되는 여러 음식들이 있습니다. 2.1. 아보카도 아보카도는 지방산과 비타민 E를 함유하고 있어 피부를 유지하는 데 도움이 됩니다. 지방산은 피부 염증을 감소시키고, 비타민 E는 피부를 건강하게 유지하는 역할을 합니다. 아보카도는 샐러드, 샌드위치 또는 스무디에 포함시켜 섭취할 수 있습니다..
