양배추와 같이 먹으면 좋은 음식과 안좋은 음식? 양배추의 영양가 양배추는 높은 영양가를 가진 야채 중 하나입니다. 양배추는 비타민 C, 비타민 K, 비타민 A, 철, 칼슘 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 좋습니다. 특히 비타민 C는 면역력 강화와 철 흡수를 도와주는데, 전체 양배추의 70%를 구성하는 정도로 풍부하게 함유되어 있습니다. 양배추와 함께 좋은 음식 양배추 자체로도 영양가가 풍부하지만, 다른 음식과 함께 섭취하면 서로 영양소 흡수를 도와주며 더욱 건강에 도움이 됩니다. 양배추와 함께 좋은 음식 중 하나는 당근입니다. 당근은 양배추와 함께 섭취하면 비타민 A, 비타민 C, 베타카로틴 등을 함께 공급하여 면역력 강화와 눈 건강에 도움이 됩니다. 또한, 양배추와 함께 섭취하면 좋은 음식으로..
