새우 1. 소개 새우는 해산물 중에서도 매우 인기 있는 식재료로, 강력한 영양가와 다양한 요리에 사용되는 특징을 가지고 있습니다. 새우는 다양한 크기와 종류가 있습니다. 또한 새우는 담백하고 은은한 맛을 가지고 있어 다양한 조리 방법에 적합합니다. 2. 새우의 영양소 함량 새우는 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 아래는 100g의 새우에 함유된 주요 영양소와 그 양을 나타낸 차트입니다. 영양소 양 (100g) 단백질 24g 지방 0.2g 탄수화물 0g 칼륨 220mg 칼슘 70mg 철분 2mg 비타민 A 750IU 비타민 E 2.6mg 비타민 B12 1.5μg 3. 새우의 건강에 대한 효능 새우에는 건강에 다양한 이점을 제공하는 많은 효능이 있습니다. 첫째로, 새우는 단백질의 풍부한 음식으로 ..
