리치 리치는 맛있고 상큼한 매력으로 사람들에게 사랑받는 과일 중 하나입니다. 그러나 리치는 맛뿐만 아니라 건강에도 많은 이점을 제공합니다. 이 글에서는 리치의 효능 및 활용법, 영양소 함량, 칼로리 등에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 리치의 효능 리치에는 다양한 효능이 있습니다. 첫째로, 리치에는 강력한 항산화 작용이 있습니다. 항산화제인 폴리페놀이 다량 함유하여 우리 몸의 자유 라디칼을 제거하여 세포 손상을 방지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 둘째로, 리치는 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그 이유는 리치에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있기 때문입니다. 이 비타민들은 면역 체계를 강화하고 감염으로부터 우리를 보호하는 역할을 합니다. 셋째로, 리치는 소화를 촉진시키는 데 도움을..
