레몬 1. 레몬의 소개 레몬은 매우 인기 있는 과일로, 상큼한 맛과 향이 특징입니다. 레몬은 식품, 음료 및 향료로 널리 사용됩니다. 비타민 C와 항산화 물질이 풍부한 과일입니다. 2. 레몬의 영양소 함량 레몬은 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 주요 영양소로는 비타민 C, 칼륨, 식이 섬유 및 항산화 물질이 있습니다. 레몬 한 개에는 약 53 칼로리, 1.5g 단백질, 13.4g 탄수화물, 0.2g 지방이 포함되어 있습니다. 3. 레몬의 건강 효과 3.1. 항산화 효과 레몬은 항산화 물질인 비타민 C와 구연산을 함유하고 있어 강력한 항산화 효과가 있습니다. 항산화 작용은 세포 손상을 예방하고 면역 시스템의 강화에 도움을 줍니다. 3.2. 소화 개선 레몬은 소화를 원활하게 하는 데 도움을 줍니다. 레몬..
