땅콩와 같이 먹으면 좋은 음식과 안좋은 음식 땅콩과 영양소 땅콩은 맛뿐만 아니라 영양가도 풍부한 식품입니다. 땅콩은 아미노산, 불포화 지방산, 단백질, 식이섬유, 비타민 E, 마그네슘, 엽산, 칼륨, 철분 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 이러한 영양소는 우리의 건강과 영양 상태에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 땅콩과 함께 먹기 좋은 음식 1. 우유 땅콩은 우유와 함께 먹으면 서로 보완적인 영양소를 제공할 수 있습니다. 우유는 단백질, 칼슘, 비타민 D를 풍부하게 함유하고 있어 뼈 건강과 성장에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 과일 땅콩은 과일과 함께 먹으면 좋습니다. 과일은 비타민, 미네랄, 식이섬유를 풍부하게 함유하고 있어 면역력 강화와 소화에 도움을 줄 수 있습니다. 땅콩과 함께 피하는 것..
