귤 귤이란 무엇인가요? 귤향이 짙은 오렌지색 과실인 귤은 세계에서 가장 인기 있는 과일 중 하나입니다. 주로 겨울철에 수확되며 상큼하고 달콤한 맛을 가지고 있습니다. 비타민C가 풍부해 감기 예방 및 면역력 강화에 도움을 줍니다. 귤의 영양소 함량 귤은 다양한 영양소를 함유하고 있어서 건강에 많은 이점을 제공합니다. 다음은 귤의 영양소 함량입니다. (100g 기준) 비타민C(35mg) : 귤은 비타민 C가 풍부한 과일로 알려져 있습니다. 비타민 C는 면역력 강화와 항산화 효과에 도움을 줍니다. 식이 섬유(1.1g) : 귤은 식이 섬유를 많이 포함하고 있습니다. 식이 섬유는 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다. 포타슘 : 귤에는 포타슘이 풍부하게 함유되어 있습니다. 포타슘은 혈압 조절과 근육 ..
