뚜하가족의 일상을 기록

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수하네 블로그
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고수 2

고수와 궁합이 좋은 음식/안좋은 음식

고수와 궁합이 좋은 음식/안좋은 음식 소개 고수는 고기의 잡내를 제거하기 위해 동남아시아에서 많이 사용하는 향신료로, 맛있고 건강에 좋은 식재료로 알려져 있습니다. 이 글에서는 고수와 어울리는 음식들을 알아보고, 함께 먹으면 좋은 음식들과 함께 먹으면 좋지 않은 음식들에 대해 살펴보겠습니다. 고수와 함께 먹으면 좋은 음식들 고수는 비타민 C, 비타민 K, 식이 섬유, 철분 등의 영양소를 풍부하게 함유하고 있어, 건강을 챙기는 데 도움을 줍니다. 그래서 고수와 함께 먹으면 좋은 음식들을 살펴보겠습니다. 1. 시금치와 함께 먹기 고수와 시금치는 함께 먹으면 상승하는 비타민 C의 흡수율을 높여주는 효과가 있습니다. 비타민 C는 면역력 강화와 노화 방지에 도움을 주는 중요한 영양소입니다. 따라서, 고수 샐러드에..

고수의 효능/활용법/영양소/칼로리

고수의 효능 및 활용법 고수는 많은 요리에서 활용되는 향신료로 잘 알려져 있습니다. 그러나 고수는 매우 많은 건강상의 이점을 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 이 블로그 포스트에서는 고수의 영양소 함량, 칼로리 및 다양한 활용 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 고수의 영양소 함량 고수는 다양한 영양소로 가득 차 있습니다. 식물성 단백질, 식이 섬유, 비타민 K, 칼슘, 철분, 마그네슘 등이 풍부하게 포함되어 있어 건강에 좋습니다. 비타민 K는 혈액 응고와 골 건강에 필수적이며, 칼슘이 뼈를 강화하고 심장 기능을 개선하는 데 도움을 줍니다. 고수에는 항산화 효과가 있는 비타민 C와 베타 카로틴도 함유되어 있어 면역 체계 강화에 도움을 줄 수 있습니다. 1. 비타민 K 고수는 비타민 K의 풍부한 출처입니다..

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