보리 보리란 무엇인가요? 보리는 세계 4대 작물 중 하나로써 식량과 사료로 사용되는 작물입니다. 주로 아시아 지역에서 재배되며, 유럽과 북미에서도 인기가 있습니다. 보리는 다양한 형태로 섭취되며, 보리 곡물, 보리 가루 및 보리 차 등으로 사용됩니다. 보리의 영양소 함량 보리는 건강에 좋은 영양소가 풍부합니다. 다음은 보리에 포함된 주요 영양소입니다: 탄수화물: 보리는 탄수화물이 풍부하며, 식이 섬유를 함유하고 있어 소화에 도움을 줍니다. 단백질: 보리는 식물성 단백질의 중요한 출처이며, 다른 식물성 식품들보다 아미노산이 더욱 다양하게 포함되어 있습니다. 비타민: 보리에는 비타민 B1, B3, B6, E 등이 포함되어 있습니다. 이들 비타민은 에너지 생성과 면역 시스템의 강화에 중요한 역할을 합니다. 미..
